DoÄŸru Nefes Hayatı DeÄŸiÅŸtiriyor’

‘DoÄŸru nefes hayatı deÄŸiÅŸtiriyor’
Değişim nefes ile başlıyor
Yıldız Terzioğlu;
‘ Nefesi herkes alıp veriyor ama doÄŸru ayarlarla alamıyoruz’

ESKÄ°ÅžEHÄ°R – EskiÅŸehir’de 7 Temmuz Dünya DeÄŸiÅŸim Günü, Uluslararası DeÄŸiÅŸim Federasyonu’nun ilkini gerçekleÅŸtirdiÄŸi etkinlik ile Haller Parkı’nda kutlandı.
Her yıl farklı bir temayla düzenlenen etkinliÄŸin bu yılki teması ‘nefes’ oldu. Müzik dinletisiyle baÅŸlayan etkinliÄŸe yüksek sıcaÄŸa raÄŸmen katılım yüksekti. Dinletinin ardından baÅŸlayan nefes egzersiziyle birlikte doÄŸru nefes alma teknikleri uygulandı. ULUDEF gönüllülerinden Yıldız TerzioÄŸlu, etkinliÄŸe katılan vatandaÅŸlara doÄŸru nefes alma tekniklerini ve faydalarını açıklarken aynı zamanda egzersizleri uygulamalı olarak katılımcılarla birlikte gerçekleÅŸtirdi.
‘Nefesi herkes alıp veriyor ama doÄŸru ayarlarla alamıyoruz’
DoÄŸru nefes almanın beden ve zihin saÄŸlığı açısından hayati önem taşıdığını belirten TerzioÄŸlu, ‘Nefesi herkes alıp veriyor ama bu nefesi maalesef saÄŸlıklı bir ÅŸekilde, doÄŸru bir ÅŸekilde, doÄŸru ayarlarla maalesef alamıyoruz. DeÄŸiÅŸimin nefesle baÅŸladığını belirterek ve nefesle deÄŸiÅŸimin baÅŸlaması gerektiÄŸinin bilgilerini vererek insanlar ilk önce beden saÄŸlıklarına kavuÅŸmaları gerekir. Bedensel saÄŸlığı, zihin saÄŸlığı ve duygusal saÄŸlık zaten hepsi birlikte çalışır. Biri rahatsızsa diÄŸerleri de dengeyi bozduÄŸu için rahatsız olur. Uluslararası DeÄŸiÅŸim Federasyonu her sene farklı bir ana temayı edinerek bu sene nefes olduÄŸu için toplumda, bireyde ve dünyada bu ÅŸekilde bilinçlerde farkındalık saÄŸlamak için bu gün düzenlendi. Tüm Türkiye’de ve yurt dışında da aynı zamanda kutlanmakta. Biz de EskiÅŸehir olarak bu konuda EskiÅŸehir halkını aydınlatmak adına bu etkinliÄŸi üstlendik. Gerçekten bu sıcaÄŸa raÄŸmen temmuz sıcağı ÅŸansımıza, balonlar bile sıcaÄŸa dayanamadılar. O yüzden EskiÅŸehir zaten Anadolumuzun en aydın, gerçekten deÄŸiÅŸime açık bir halkı olduÄŸu için saÄŸ olsunlar destekleri için çok teÅŸekkür ediyorum ben. DeÄŸiÅŸim nefesle baÅŸlar diyoruz ve nefesimizi gerçekten doÄŸu ayarlara oturttuÄŸumuz zaman bu yaÅŸam iksirini tüm bünyemizde kullanarak yaÅŸamımızdaki sıradışılıklara artık açık olalım diyorum’ ÅŸeklinde konuÅŸtu.
Etkinlikte canlı müzikle birlikte keyifli dakikalar geçiren vatandaşlar, müziğin ardından doğru nefes alma egzersizlerini Yıldız Terzioğlu rehberliğinde gerçekleştirdi.